太学眼科门诊，有时候会出现，度数控制得非常好的孩子，在冬天度数加深有所变快的情况，因此家长们也会有疑虑：是我做的不够好吗？其实各位家长不必过分焦虑，冬天度数加深变快的情况，究其原因，有以下几点：

缺少充足的光照

我们都知道，充足的室外白天的活动，可以有效降低控制近视增长的速度，而到了冬天，太阳进入了“冬令时”。平均日照变短了，孩子上学的时候天还是黑的，结束一天的学习回家的时候，天也已经黑了，每天至少2个小时的户外活动，也变得难上加难。

动得少了看近多了

冬天的时候，气温较低，大人和孩子都容易犯懒，锻炼身体的活动很可能被搁置，休息的时候大家也都只想待在暖和的房间里，孩子的运动时间变短。

而年底期末复习阶段，孩子课业负担加重，近用眼时间和强度明显增加，且相比2个月的暑假，寒假时间只有20天左右，孩子们的眼睛得不到充分的休息。

角膜塑形镜停戴（OK镜）停戴

冬天的时候，孩子如果保暖不当，很可能出现感冒等症状，这个时候OK镜就可能受到影响需要停戴；且冬天比较干燥，有些孩子会感觉眼干，配戴过程中会感觉不舒服，可能会主动停戴，这都会影响OK镜的防控效果。

冬天如何更有效防控近视？

关注孩子视力状况

关注孩子视力状况，可以让孩子交替遮盖眼睛自查视力。当戴眼镜不能看清楚远处时也需及时告知家长，及时到医院就诊。

让眼睛得到好的休息

上课期间，已经给眼睛带来了很大的负担。在期盼的寒假里，各位小朋友万万不可放飞自我，要尽量减少电子产品的使用。避免连续长时间的读写等近距离用眼活动，每隔30~40分钟应远眺10分钟，保证正确读写姿势，做到“一拳 一尺一寸”。

利用假期时间和小伙伴们去户外活动，多参加体育运动，同时也不可忘记定期按时去医院就诊，监测屈光发育情况。在家也要认真规范做眼保健操，正确地按揉穴位，以感觉到酸胀为度。

坚持运动

秋冬季节日照时间比较短，孩子们要努力克服寒冷的天气，多参加室外运动，室内运动也可以选择打乒乓球等。坚持运动也可以增强体魄，防止在冬天被感冒找上门。

生活习惯

寒假期间孩子们也不能胡吃海喝，要合理饮食，营养均衡，控制甜食、油炸食品的摄入量，少喝碳酸饮料，保障睡眠时间。

戴角膜塑形镜（OK镜）要注意

前面说到，戴OK镜的孩子很容易因为感冒、眼干等情况出现停戴，所以家长可以给孩子准备不含防腐剂的人工泪液，缓解眼睛干涩的情况。孩子们在冬天也要注意保暖，多多运动，强身健体也可以防控近视发展。

还有一个要注意的点是，冬天气温较低，清洗OK镜可能出现碎片的情况，碎片以后补片的空档对孩子近视防控也有造成不利的影响，因此在冬天清洗和保存OK镜要格外注意，可以点击链接查看之前的护理提醒：冬季OK镜护理妙招，速看！

选择适合自己的近视控制方法

如果配戴普通眼镜后近视度数仍然加深较快，可以考虑采用专业的近视防控方法来控制近视进展，如角膜塑形镜、近视控制镜片、低浓度阿托品滴眼液等，可以在医生的指导下采用。