眼睛是人体重要的感觉器官，透过眼睛我们才能看见色彩斑斓的世界，经过一天的工作和学习后，眼睛需要在睡眠时休息，使得视疲劳得到有效的缓解，晚上睡觉不关灯对孩子视力有影响吗？

可能会产生强烈的刺激，环境中一旦有光源，其实睫状肌还是处在一个活跃的状态，灯光下眼睛很可能得不到真正的放松，对孩子视力的影响较大。

美国一项动物实验的结果显示，根据小鸡胚胎的研究，24小时全天候亮着光源，将使得小鸡视力受损、焦距模糊。

于是专家针对479位2-16岁的幼童及青少年进行研究，并向家长询问孩子的生活习惯，包括家中和学校的灯具位置，室外光源亮度，孩子使用太阳眼镜和阅读辅助光源的习惯等。由于2岁前后正是眼球发展的重要关，因此研究人员便针对这个关键时间进行睡觉光源和视力的关连性研究。

研究报告指出，让2岁以下幼儿睡在开灯的房间中，将大大地增加日后近视的机率。

原来，视力与2岁前的睡觉光源亮度有相当密切的关连性。试验显示，2岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10%；2岁前若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34%；2岁前若是睡在开着大灯的房间中，近视比例是55%，灯光可能会促使正在迅速发育的婴幼儿的眼睛发生变化。尽管他们的眼睛闭着，灯光仍然会透过眼皮进入眼睛。

　　由于眼轴生长是不可逆的，所以近视也无法逆转，只能藉由近视离焦眼镜、OK镜、屈光手术来矫正视力。但是近视隐藏着潜在的失明风险，如果没有好好地注意，将有视网膜剥离、青光眼、失明的危险。

　　过去的研究通常把近视原因归咎在阅读距离过近、及电子产品的大量使用。但是研究人员指出，如果能把睡觉光源亮度加以考虑，就可以知道，人类的文明程度越高，室内及室外夜间的冷光源越亮，因此近视比例增加也有一定道理可循。

　　卧房的灯光亮度真的会影响孩子的视力吗？研究人员认为，灯光对视力的影响需要进行更多研究，但是家长若是能够陪着孩子入睡，等到孩子睡着后再把灯光关掉，避免灯光直接照射孩子的眼睛，在睡房外的走廊上开灯，或让屋外的自然光源调节亮度，也许是个比较妥善的做法。但是孩子对黑暗房间有极度恐惧感时，还是应该在卧房角落留盏小灯。

  太学眼科专家建议：更重要的是，家长应该注意小孩的阅读书写习惯，减少看电视和操作计算机的时间，定期让儿童到院进行常规眼科检查，才能有效避免近视的发生发展。

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