随着近视防控知识的普及，一些家长对“护眼台灯”有一定的了解，央视多次曝光，市面上所谓的“护眼灯”不合格率超过90%！

特别是家长在挑选台灯时特别青睐标有“护眼”“舒适”“学习用”等标志的台灯产品。

护眼灯到底能不能保护视力？“合格”的护眼灯需要满足哪些条件呢？

首先，一盏合适的台灯，可以获得好的照明环境，让眼睛相对更舒适，避免因为灯光的问题增加眼睛的额外负担和伤害，在一定程度上辅助孩子保护视力，本文就关于“合格”护眼灯相关问题进行一定的说明。

在选择台灯时，选择符合国家质量要求的合格产品，不必过度追求护眼功能。国家有专门针对读写作业台灯的质量要求，满足国家制定的《GB/T9473-2017读写作业台灯性能要求》的合格产品就可以放心选用。

而2021年2月20日，国家市场监督管理总局和国家标准化管理委员会发布了强制性国家标准GB 40070—2021《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》，该标准将于2022年3月1日正式实施。

在相关标准的推动下，国家对护眼灯（读写作业台灯）的有了更明确的规定。

在实际应用时，很多家长比较关注台灯是否有“频闪”这一问题，国家制定的灯具国标中有相当复杂的算法来计算什么是安全的频闪区间，除了考虑频闪的频率，还要考虑频闪时的亮度波动。有3C认证、符合国标要求的合格产品，频闪就是合格的。一般选择正规品牌的台灯，家长对这些问题就不用太担心，基本都是符合要求。

灯光对眼睛有害？能不开灯尽量不开灯？

这个观点其实是误区，家长们应该关注孩子阅读时的照明情况，在室内光线不足的时候及时开灯，在读写时，照明光线不足对孩子的眼睛伤害很大。

更大的光照面积可以增加视觉的移动范围，有效减少视觉盲区，减少瞳孔明暗调节，阅读会舒适，对眼睛会友好，所以可以通过把房间的大灯打开，让整个房间充满光线。

还有家长在孩子看书学习的时候注重打开台灯，照明充足，但是孩子在玩手机和ipad的时候却一点也不关注周围环境的照明和屏幕的亮度，常常出现孩子在黑暗环境里对着很亮屏幕的情况，这样的习惯是不好的。

家长不仅仅要在孩子读写时提供适宜的照明环境，在孩子使用电子产品时也要注意合适的环境亮度和屏幕亮度。

发光源是LED：普通LED灯光谱不全，LED全光谱发光技术相对更接近太阳光；

光照度：达到国家AA级光照标注；

色温：4000K左右色温光照度，接近于适合阅读的自然光照；

蓝光：达到RG0级别；

频闪：频率大于3125HZ；

显色度（RA）：显色指数（RA）大于80是达标，90适用于精密制图，95以上人眼难以分辨，越高的显色度灯光下颜色更生动，可以缓解视觉疲劳，提高用眼舒适度。

部分人性化设计：有些护眼灯在设计上从材质、外观颜值、调节功能上都比较多样，关键是要符合家长孩子日常的需求前提下进行理性选择。