天气转凉
秋冬季部分孩子眼睛干涩
会感觉到OK镜摘起来变困难了
有时候摘镜会有些疼痛
甚至眼睛还会变红
孩子眼睛干涩又没有及时做好OK镜配戴护理措施,容易造成进一步的眼干。
眼干的原因:
由于环境或者不良生活习惯导致泪液量不够或被蒸发过多,让眼睛干涩不适,甚至会出现灼烧感、异物感、看眼睛容易累等情况。
特别是干燥的环境会加速泪液的蒸发,让泪液蒸发过快,让眼睛觉得干涩;天气转寒,室内暖风容易造成泪液蒸发的速度就会更快。
秋冬以后植物变少,阻挡风沙作用变弱,风沙会加速泪液的蒸发。
哪些行为造成眼干?
休息不足:
平时眨眼的时候会带走睑板腺分泌的油脂,长时间聚精会神视物会减少眨眼次数,分泌的油脂就会堆积在睑缘,容易造成睑板腺堵塞,泪膜稳定性下降,脂质的减少会让泪液蒸发变少,从而让孩子眼睛干涩。
饮食习惯:
儿童挑食、偏食,长期摄入的微量元素与维生素不足等,会造成泪液分泌量下降。
戴镜超时:
OK镜的材质具有高透氧性,因此过夜配戴仍能获取充足氧气,保护角膜的健康。
但如果佩戴时间过长仍可能让角膜缺氧,导致角膜知觉敏感度降低,会减少泪液的分泌,起床后就会觉得眼睛干涩。
如何避免眼睛干涩?
自然防护
·孩子眼睛干涩可能是由于换季造成的短暂症状,去除诱因后或可得到缓解或消失,家长需要正确看待。
·秋冬季出门可配戴护目镜、墨镜、没有度数的眼镜阻挡风沙,防止沙土、灰尘、病菌进入孩子的眼睛。
·门窗不紧闭,适当通风有利于保持空气湿度防止细菌、病毒积累。
·不长时间呆在有暖风的房间,家里准备加湿工具。
个人习惯
·端正坐姿,一拳一尺一寸。
·20-20-20护眼法则,视物20分钟就让眼睛休息20秒,看向20英尺(6米)外的地方,也可以选择使用拉远镜或者远望学习屏,也能减少视觉疲劳。
·保证充足的睡眠能够让眼睛得到充分的休息,缓解视疲劳。
·拒绝挑食,保持多种维生素、微量元素、蛋白质等的营养均衡,减少零食和高糖摄入。
注意OK镜的保暖
最后,在秋冬季一定要做好OK镜的日常护理,天气过冷,OK镜镜片容易遇冷变脆,再加上手脚遇冷后没有平时那么敏感灵活,容易“不知轻重”,容易造成OK镜碎片,所以气温较低的时候建议把镜片存放在温度事宜的室内,护理前用温水洗手。
在做好护理的同时,把每天配戴OK镜的时间控制在8-10小时,防止角膜缺氧。
秋冬季孩子眼干,要加强预防,轻症需要注意休息或可缓解,若是症状难以忍受或持续存在,建议及时到专业的眼科医院预约检查,家长需要及时了解孩子否是由于疾病引起的眼干,对症治疗,切忌随便滴用眼药水。
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