为响应全国综合防控儿童青少年近视宣讲团对儿童青少年寒假近视防控工作的推进。
太学眼科对寒假孩子在家近视防控有以下几点建议：
寒假为什么需要视力建档，全面了解孩子的发育情况？
监测孩子远视储备
个性化定制近视预防攻略
进行详细的眼健康数据记录
以数据为依据预防近视发展
能及时发现其他眼部疾病 寒假为什么容易近视？寒假前后视力检查很重要！ 自然因素 有研究指出，孩子在夏天近视发展的最慢，春秋次之，而冬天是近视发展最快的时期。 据悉，夏天的平均近视增长速度是冬天的60%，差异显著。 冬天夜长昼短，白天日照时间短，人体分泌的多巴胺减少，而多巴胺可以抑制眼轴的增长，从而减缓近视度数的增长。 *数据来源于：中华人民共和国教育部全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团相关文件 环境因素 冬天天色昏暗，昼长夜短等环境因素容易为视力下降造成负面影响。 人为因素 ·寒假气温低，孩子户外活动减少，长期处于室内，视野、视距受限，眼睛长期处于近距离视物的状态，得不到良好的放松，容易视力下降。 ·缺少运动，容易减缓血液循环，供血不足容易加重视觉疲劳。 ·寒假在家电子产品的使用也是造成孩子容易视力下降的元凶之一。 大户外+沐浴阳光 最好每天户外运动、沐浴阳光2小时以上，寒假更需要严格遵守。 读写姿势 保证正确的读写姿势，一拳一尺一寸。 定期休息 遵守20-20-20护眼法则，持续近距离用眼20分钟后要抬头看20英尺以外的物体20秒。 保证睡眠 保持充足的睡眠时间，小学生睡眠时间达10小时，初中生睡眠时间达9小时，高中生睡眠时间达8小时，配戴OK镜的孩子切忌配戴着睡眠12小时。 *数据来源于：由国家卫生健康委疾控局策划编著小学生/初中生/高中生近视防控手册 营养均衡 不挑食，营养均衡，食物少糖，补充钙质、维生素等。 儿童近视--框架眼镜 传统单光眼镜(普通镜片); 近视离焦镜片（近视防控镜片）; 双光镜(+棱镜); 渐变镜(内隐斜者); 普通眼镜和近视离焦镜片的区别： 普通镜片：可以通日常配戴矫正近视，无法减缓近视增长的速度。 近视离焦镜片：采用近视离焦原理设计,配戴离焦竟镜片看东西时,中心焦点落在视网膜上,周边焦点调节后落在视网膜前方,长期配戴能够有效控制眼轴增长的速度，减缓近视加深。 儿童近视--接触镜 OK镜(夜间矫正，白天免戴眼镜); RGP(高度近视适用，白天配戴); 离焦软镜（高度近视适用，白天和框架联合使用，白天配戴少异物感）； 角膜塑形镜（OK镜）： 是一种特殊设计高透氧的硬性隐形眼镜，夜晚睡觉 8 小时左右，无需佩戴框架镜，白天即可维持清晰视力，同时产生周边近视性离焦，长期佩戴可以延缓儿童青少年眼轴增长，减缓近视加深速度。 角膜塑形镜优势： 【1】不畏光； 【2】不戴眼镜也能学习； 【3】减缓近视度数加深； 【4】户外运动更方便； 【5】睡醒就能看清； 儿童近视--低浓度阿托品 临床研究显示阿托品滴眼液对于近视控制有效: 儿童近视--智慧护眼产品（护眼灯等） 健康远望学习屏：采用AR自由曲面专利技术模拟10米、140寸大屏影像望远场景，让孩子降低因近距离用眼造成的近视风险，实现近视的预防与控制，特别适用于是寒假期间户外运动沐浴阳光时间不足2小时的孩子，可以真正做到学习护眼两不误。 拉远镜：通过凹凸面镜光学反射，将近处的物象拉远放大至远处6-8米距离，放大17.7倍，减少用眼疲劳。 扫码咨询
